Исследователи ведут споры о том, вредно или полезно лечебное голодание.
Вопрос спорный, но правы могут быть и те и другие.
Лечебное голодание может быть и вредным и полезным для разных людей при разных обстоятельствах.
Документальный фильм: Приключения тела. Испытание голодом
Фильм полезен и интересен, но по нему возникает ряд вопросов.
- В фильме речь идёт об ожирении и сброшенных килограммах.
- А если у человека наоборот - нехватка килограммов?
- Сказано, что организм может питаться собственными резервами.
- А если у человека эти резервы истощены?
- Сказано, что резервы организма сохраняются в жировой ткани, мышцах, печени.
- А если у человека мало мышечной ткани, то её станет ещё меньше?
Очевидно, что в этих трёх случаях голодание только ухудшит ситуацию.
Бывает, у людей плохая усваиваемость продуктов: они едят полноценно и при этом остаются очень худыми.
У людей могут быть небольшие проблемы с органами пищеварения: поджелудочная железа, печень, жёлчный пузырь, кишечник.
При наличии таких проблем продукты усваиваются хуже.
У таких людей, а также у людей с неполноценным питанием в организме может наблюдаться недостаток некоторых витаминов, микроэлементов (кальций, магний, калий, другие).
Если в таком состоянии заняться ещё и голоданием, то недостаток витаминов и микроэлементов только усугубится. А от этого и дальнейшая деградация костной ткани и всего остального.
Далее.
Если при голодании организм начнёт вымывать для себя микроэлементы из хрящевой и костной ткани, то потом, после голодания, у молодых здоровых людей может быстро всё восстановиться.
Но после 30-40 лет кости уже не растут как в молодости, восстановительные способности организма уже гораздо хуже, чем в 18 лет, поэтому нанесённый вред если удастся устранить, то не очень быстро.
Также восстановительные способности ухудшаются при недосыпании, поэтому, если оно имеется, то голодать также опасно.
При регенерации и росте тканей, если имеется недостаток каких-то микроэлементов, то состав этих тканей (в том числе костных) будет неполноценным, а ткани быстроизнашивающимися. От этого позже могут возникнуть остеохондрозы, проблемы с зубами, суставами. Возникать эти проблемы могут и не сразу, а через 10 - 20 лет.
Получается следующий окончательный список кому противопоказано голодание:
- людям с болезнями, проблемами, недостатками пищеварительной системы;
- людям, у которых неполноценное питание;
- слишком худым людям;
- тем, у кого проблемы с костной тканью;
- тем, кто недосыпает.
См. также: