ФЭНДОМ


Постоянное недосыпание вредит человеческому здоровью.
Т.к. сон необходим для восстановления организма, сознания, то при недостатке сна уровень регенерации будет недостаточным, в результате этого:

  • ухудшается память, внимание;
  • быстрее стареет и дряхлеет организм;
  • возникают различные болезни и проблемы с организмом.

В молодости у некоторых людей просто нет времени на сон: им нужно ходить в ночные клубы, на встречи с друзьями, с любимыми, играть за компьютером.
Молодые люди могут неделями спать то по два, то по 4 часа за ночь и скажут, что ничего плохого от этого никогда не было.
Но многие проблемы не проявляются сразу, они накапливаются годами.
Восстановительная способность организма с годами снижается, поэтому, к примеру, высыпаться после 40 лет будет уже "поздно", не так эффективно, как в молодости.
Поэтому, чем раньше (в более молодом возрасте) будет устранено недосыпание, тем позже в среднем возрасте возникнут остеохондрозы, артрозы, проблемы с зубами, суставами, памятью, нервами.

Однако, не всегда возможно добровольно избавиться от недосыпания.
На каком этапе потребуется борьба с бессонницей.

Фильмы по теме Править

Статьи по теме Править

См. также: Сон.

Обнаружено использование расширения AdBlock.


Викия — это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.